Cara Menghilangkan Sakit Kepala Tanpa Pergi Ke Dokter

Gangguan kesehatan yang hampir semua orang akan mengalami yaitu seperti sakit kepala. Sakit kepala memang bukan dianggap sebagai penyakit utama, karena hal ini bisa saja dijadikan sebagai salah satu sinyal dari tubuh yang menandakan bahwa kesehatan Anda sedang mengalami masalah.

Tidak hanya itu saja, dalam kondisi tertentu seseorang bisa mengalami pusing secara mendadak, misalnya akibat banyak pikiran ataupun karena kelelahan bekerja. Dalam kondisi seperti ini maka Anda harus mengetahui tata cara menghilangkan sakit kepala tanpa harus pergi ke dokter yaitu seperti berikut ini:

  • Mengkonsumsi air mineral yang banyak 

Dalam sehari manusia membutuhkan 8 gelas air mineral untuk setiap harinya. Hal ini bertujuan supaya kebutuhan cairan tubuh dapat terpenuhi dengan baik, sehingga tubuh dapat terhindarkan dari yang namanya dehidrasi. Jika tubuh mengalami dehidrasi maka hal ini bisa menjadikan asupan oksigen pada otak menjadi terhambat.

  • Regangkan otot 

Pusing pada kepala juga bisa disebabkan akibat otot yang tegang, terutama pada bagian bahu atau di sekitaran kepala. Untuk mengatasi hal ini maka Anda bisa menundukkan kepala beberapa menit saja. Cara ini bisa sedikit membantu dalam meredakan rasa sakit di kepala karena melalui cara ini maka tegangan pada otot bisa diminimalisir.

  • Penuhi asupan karbohidrat 

Asupan karbohidrat dapat mengurangi rasa sakit pada kepala. Meskipun rasa sakit di kepala disebabkan karena berbagai faktor, namun setidaknya Anda bisa meminimalisir nya dengan mengkonsumsi asupan karbohidrat. Jenis karbohidrat yang direkomendasikan untuk dikonsumsi yaitu kentang. Kentang ini kaya dengan kalium, sehingga apabila kentang dikonsumsi dengan cara direbus dapat menghindari adanya kandungan lemak yang ada di dalamnya.

  • Pijat bagian ibu jari 

Pada bagian ibu jari bisa digunakan untuk mengatasi sedikit rasa sakit pada kepala karena pada bagian ibu jari inilah terdapat kumpulan saraf ke seluruh tubuh. Sehingga Anda dapat memijat secara lembut di bagian ibu jari. Namun sebaiknya Anda tidak asal memijatnya agar tidak salah syaraf.

Sakit kepala seperti pusing memang yang bukan termasuk sebagai penyakit yang berat, namun bukan berarti Anda mengabaikan rasa sakit pada kepala. Karena jika hal ini diabaikan maka justru akan mengganggu aktivitas harian Anda. Untuk cara menghilangkan sakit kepala dengan beberapa cara sederhana bisa sedikit mengurangi rasa sakit.

Read More

Cara Mengatasi Kanker

Kemungkinannya bagus bahwa, pada titik tertentu dalam hidup Anda, Anda atau seseorang yang dekat dengan Anda akan dipengaruhi oleh diagnosis kanker jenis tertentu. Meskipun kata “kanker” sering kali merupakan kata yang menakutkan dan membingungkan, mempelajari lebih lanjut tentang penyakit yang mengubah hidup ini sangat vital. Kami telah mengumpulkan informasi penting dalam artikel ini yang perlu Anda ketahui.

Ada beberapa kanker yang terkait dengan penggunaan tembakau dan alkohol. Diantaranya adalah kanker paru-paru, hati, mulut dan tenggorokan. Seperti yang Anda lihat, ada risiko signifikan yang terlibat ketika orang memilih untuk merokok dan minum alkohol secara berlebihan. Anda dapat mengurangi risiko berbagai jenis kanker dengan tidak merokok, mengunyah tembakau dan minum alkohol.

Diagnosis kanker berarti Anda harus segera berhenti merokok. Banyak perokok dengan kanker berpikir mereka tidak boleh berhenti merokok. Pemikiran mereka adalah bahwa mereka sudah sakit. Namun, bahan kimia yang terkandung di dalam rokok akan menghambat proses pemulihan Anda.

Saat berjuang melawan kanker, cobalah yang terbaik untuk mempertahankan gaya hidup normal. Semakin normal gaya hidup Anda, semakin sedikit peluang Anda untuk menjadi stres dan menghadapi kecemasan. Stres dan kecemasan dapat membuat penderita kanker kehilangan harapan pada saat-saat sulit mereka. Jika ada penyesuaian harus dilakukan untuk mempertahankan kehidupan normal, maka pertimbangkanlah.

Ada banyak stigma dengan kanker yang masih ada sampai sekarang. Orang-orang akan sering bertanya-tanya apakah kanker itu menular, apakah mereka yang menderita kanker dapat berkinerja sebaik seseorang tanpa kanker, apakah pasien kanker akan tersinggung pada penyebutan penyakit tersebut. Cobalah untuk menghilangkan stigma ini di antara teman dan keluarga Anda jika itu muncul.

Salah satu hal paling penting yang dapat Anda lakukan untuk mengatasi diagnosis kanker Anda adalah meluangkan waktu untuk memikirkan tujuan Anda dan apa yang Anda inginkan dari kehidupan. Berpartisipasilah dalam aktivitas yang Anda sukai; mereka akan membuat Anda merasa bahagia dan penuh harapan. Habiskan waktu dengan orang yang Anda cintai dan jangan buang energi Anda untuk hal-hal lain.

Setelah diagnosis kanker Anda, cobalah untuk menjaga kehidupan Anda senormal mungkin. Anda mungkin perlu melakukan beberapa perubahan, tetapi rutinitas yang konsisten akan membantu Anda merasa lebih seperti diri Anda sendiri. Karena rencana Anda mungkin perlu diubah dengan cepat, ambillah setiap hari ketika datang dan nikmati.

Mengonsumsi makanan yang seimbang adalah alat penangkal kanker yang kuat untuk disimpan di gudang senjata Anda. Terutama dengan kanker usus besar, diet yang tinggi lemak dan kolesterol memiliki korelasi langsung dengan kanker, jadi pertahankan keseimbangan dalam diet Anda untuk melawannya. Diet tinggi serat membantu dalam memerangi kanker.

Orang dengan kanker membutuhkan kejujuran total dari Anda, jadi jangan menyembunyikan apa pun dari mereka hanya karena Anda merasa itu bisa menyakiti mereka atau melukai hubungan Anda dengan mereka. Apakah itu sesuatu yang dikatakan dokter atau rahasia yang telah Anda duduki karena alasan lain sekarang adalah waktu untuk pengungkapan penuh.

Kami berharap informasi, kiat, dan saran yang telah disajikan dalam artikel ini bermanfaat bagi Anda. Mempelajari lebih banyak tentang kanker sangat penting di dunia saat ini, karena ia adalah penyakit yang tidak membeda-bedakan berdasarkan ras, jenis kelamin, atau latar belakang.

Read More

Kenali apa penyebab hernia hiatus

Hernia hiatus atau hernia hiatal terjadi ketika bagian lambung mencuat ke area dada melalui lubang diafragma yang merupakan lapisan otot yang tipis dan besar dan terletak diantara dada dan perut . hernia hiatus memiliki beberapa penyebab tetapi belum dapat diketahui tetapi jika pada bayi yang baru lahir hernia hiatus terjadi akibat lambung diafragma yang belum berkembang sempurna selama didalam janin . kemungkinan yang terjadi pada penyebab hernia hiatus orang dewasa adalah kelemahan diafragma karena penuaan atau adanya tekanan pada perut , ada juga faktor resiko hernia hiatus yaitu yang menyebabkan resiko terkena hernia hiatus semakin tinggi disamping itu orang orang yang berumur lebih dari 50 tahun beresiko lebih tinggi terkena hernia hiatus

  • Kehamilan 
  • Sering batuk kencang 
  • Obesitas 
  • Mengejan saat buang air besar 

SUMBER GAMBAR : sehatq.com

Hasil gambar untuk HERNIA HIATUS

Hernia hiatus ini jika sudah membesar akan banyak merasakan jenis gejala yang diderita pengidapnya , tetapi jika masih berukuran kecil tidak selalu menunjukkan gejala dan bahkan tidak ada gejala . dilansir dar halodoc beberapa gejala umum pada hernia hiatus :

  1. Mengalami muntah darah
  2. Mengalami kesusahan saat menelan 
  3. Mengalami kesusahan dalam bernafas 
  4. Merasa sangat kenyang sehabis makan 
  5. Mengeluarkan tinja berwarna gelap yang menandakan terjadinya pendarahan pada saluran pencernaan 
  6. Terdapat palpitasi 
  7. Terdapat rasa sakit di area dada atau perut 
  8. Sensasi terbakar didada akibat naiknya asam ke kerongkongan atau disebut dengan heartburn 
  9. Bersendawa

Lalu bagaimana cara pengobatanpada hernia hiatus yaitu pada umumnya sama dengan mengatasi gejala gerd dahulu seperti mengonsumsi obat obatan seperti antasida , protonpump, inhibitors , H-2 receptor antagonist (H2RA) dan alginates .  untuk pengobatan hernia hiatus bisa dengan pengobatan secara medis dan dengan cara merubah pola hdup sehat kita akan membahas satu satu ya : dilansir dari halodoc pertama adalah merubah gaya hidup untuk mengurangi gejalan hernia hiatus : 

  • Mengindari berbaring setelah mengonsumsi makanan
  • Menurunkan berat badan jika terkena obesitas atau dirasa berat badan berlebih 
  • Berhenti melakukan kebiasaan merokok
  • Small frequent feeding atau makan dalam prosi kecil tetapi lebih sering biasanya ini juga dibuat untuk mengatasi gerd dengan cara mengatur jadwal pola makan 
  • Manaikkan bagian sisi kepala kasur sekitar 20 sentimeter , hindari menaikkan tekanan pada perut seperti hanya menambha bantal .
  • Menghindari makanan atau minuman yang bisa merangsang produksi asam lambung yang menyebabkan iritasi pada lambung seperti alcohol , kafein , tomat , cokelat dan makanan berminyak dan berlemak serta makanan yang terlalu pedas dan asam . 

Ada pengobatan secara medis , yaitu dengan prosedur :

  • Dokter akan mengajukan pertanyaan seputar gejala yang kita rasakan atau hal lain yang berkaitan dengan kondisi tubuh kita 
  • Melakukan wawancara atau anamnesa 
  • Dokter akan melakukan pemeriksaan pemeriksaan seperti tes darah untuk mendeteksi anemia , ensokopi untuk mengecek apakah ada peradangan dengan cara memasukkan sebuah tabunh fleksibel yang dilengkapi dengan kamera dan lampu ke dalam tenggorona , kerongkongan hingga perut , esofagram yaitu mendapatkan pengambaran yang jelas dari esophagus , perut dan bagian yang atas saluran pencernaan pada hasil xray serta pencitraan medis seperti ct scan dan X-RAY .
Read More

3 Alasan Mengapa Anda Harus Memberi Makanan Bayi Organik kepada Bayi Anda

Apakah Anda orang tua baru? Jika ya, Anda mungkin mencari makanan yang aman dan sehat untuk memberi makan bayi Anda. Ketika melakukannya, Anda akan menemukan bahwa Anda memiliki sejumlah kecil opsi. Sayangnya, sejumlah besar makanan bayi saat ini di pasaran tidak dapat dianggap sepenuhnya alami. Jika ini membuat Anda khawatir, Anda mungkin ingin meluangkan waktu untuk memeriksa makanan bayi organik.

Sebagus mendengar bahwa makanan bayi organik aman dan sehat untuk memberi makan bayi Anda, Anda mungkin mencari alasan mengapa Anda harus melakukannya. Setelah semua makanan organik dikenal dengan kenaikan harganya. Ada banyak orang tua pertama kali yang bertanya-tanya apakah biayanya benar-benar sepadan. Setelah pemeriksaan dekat, Anda akan melihat bahwa itu benar. Faktanya, setidaknya ada tiga alasan mengapa Anda harus memberi makan bayi organik bayi Anda yang baru.

1 – Makanan Bayi Organik Sehat

Alasan kesehatan hanyalah salah satu dari banyak alasan mengapa makanan bayi organik sangat ideal untuk bayi. Seperti yang dinyatakan sebelumnya, banyak produk makanan yang dirancang untuk bayi tidak dapat dianggap sepenuhnya alami. Ini karena banyak perusahaan menambahkan gula yang tidak sehat dan zat tambahan lainnya. Ini tidak terjadi dengan makanan organik.

Meskipun tidak ada bukti ilmiah, ada banyak individu, termasuk orang tua, yang mengklaim bahwa makanan organik dapat membantu meningkatkan kesehatan anak, serta perilaku mereka sekarang dan dalam jangka panjang. Meskipun kurangnya bukti ilmiah, banyak orang tua tidak mau mengambil risiko. Dampak lain berkaitan dengan penarikan kembali. Apakah itu penarikan mainan, makanan, atau pakaian, orang tua khawatir dengan perusahaan mengikuti semua pembatasan pemerintah untuk surat itu. Banyak yang bertanya-tanya apakah produsen mainan bisa memasukkan terlalu banyak timah ke dalam mainan, dapatkah terlalu banyak bahan kimia masuk ke makanan bayi?

2 – Opsi yang Anda Miliki

Salah satu dari banyak alasan mengapa semua orang tua harus mempertimbangkan memberi makan bayi mereka makanan bayi organik adalah karena pilihan yang mereka miliki, dalam hal rasa. Sayangnya, banyak orang tua yang secara keliru percaya bahwa memilih makanan organik membatasi jumlah makanan yang dapat dikonsumsi anak-anak mereka. Ya, ini benar dalam beberapa kasus, tetapi Anda mungkin terkejut betapa banyak rasa dan variasi makanan tersedia untuk bayi dan anak kecil lainnya.

Sebagai contoh memiliki opsi, dalam hal makanan bayi organik, Earth’s Best Organic adalah pemasok dan produsen produk makanan organik yang terkenal untuk keluarga. Dalam hal makanan bayi yang menggelegak, yang ideal untuk bayi, mereka memiliki rasa yang mencakup apel, wortel, pisang, kacang polong, kentang manis, dan pir. Penting juga untuk menyebutkan bahwa citarasa ini hanya untuk makanan bayi yang tidak enak. Formula organik, sereal beras, dan makanan ringan lainnya dapat dibuat secara organik juga.

3 – Anda Dapat Membuat Makanan Bayi Organik Sendiri

Seperti yang dinyatakan sebelumnya, makanan bayi organik memang harganya lebih mahal dari makanan tradisional. Hal ini sebagian disebabkan oleh langkah-langkah tambahan yang harus diambil untuk memastikan bahwa semua makanan organik, termasuk sertifikasi. Meskipun banyak toko kelontong dan toko makanan organik, baik offline maupun offline, menawarkan penjualan dan diskon, biayanya mungkin masih terlalu mahal bagi banyak orangtua. Jika itu untuk Anda, Anda masih bisa memberi makan bayi Anda makanan bayi organik dengan membuatnya sendiri. Bahkan, Anda mungkin terkejut betapa mudahnya melakukannya. Yang perlu Anda lakukan adalah menemukan resep makanan bayi buatan sendiri dan pastikan Anda menggunakan buah dan sayuran organik.

Seperti yang Anda lihat, ada beberapa alasan, tiga di antaranya diuraikan di atas, mengapa makanan organik sangat bagus untuk bayi. Jika Anda khawatir dengan anak Anda, kesehatannya, dan bahan-bahan yang ditemukan di banyak makanan umum, makanan bayi organik harus diperiksa. Selain makanan bayi yang menggelegak, ada juga perusahaan yang menjual makanan organik yang dirancang untuk balita.

Read More