Cara Menghilangkan Sakit Kepala Tanpa Pergi Ke Dokter

Gangguan kesehatan yang hampir semua orang akan mengalami yaitu seperti sakit kepala. Sakit kepala memang bukan dianggap sebagai penyakit utama, karena hal ini bisa saja dijadikan sebagai salah satu sinyal dari tubuh yang menandakan bahwa kesehatan Anda sedang mengalami masalah.

Tidak hanya itu saja, dalam kondisi tertentu seseorang bisa mengalami pusing secara mendadak, misalnya akibat banyak pikiran ataupun karena kelelahan bekerja. Dalam kondisi seperti ini maka Anda harus mengetahui tata cara menghilangkan sakit kepala tanpa harus pergi ke dokter yaitu seperti berikut ini:

  • Mengkonsumsi air mineral yang banyak¬†

Dalam sehari manusia membutuhkan 8 gelas air mineral untuk setiap harinya. Hal ini bertujuan supaya kebutuhan cairan tubuh dapat terpenuhi dengan baik, sehingga tubuh dapat terhindarkan dari yang namanya dehidrasi. Jika tubuh mengalami dehidrasi maka hal ini bisa menjadikan asupan oksigen pada otak menjadi terhambat.

  • Regangkan otot 

Pusing pada kepala juga bisa disebabkan akibat otot yang tegang, terutama pada bagian bahu atau di sekitaran kepala. Untuk mengatasi hal ini maka Anda bisa menundukkan kepala beberapa menit saja. Cara ini bisa sedikit membantu dalam meredakan rasa sakit di kepala karena melalui cara ini maka tegangan pada otot bisa diminimalisir.

  • Penuhi asupan karbohidrat 

Asupan karbohidrat dapat mengurangi rasa sakit pada kepala. Meskipun rasa sakit di kepala disebabkan karena berbagai faktor, namun setidaknya Anda bisa meminimalisir nya dengan mengkonsumsi asupan karbohidrat. Jenis karbohidrat yang direkomendasikan untuk dikonsumsi yaitu kentang. Kentang ini kaya dengan kalium, sehingga apabila kentang dikonsumsi dengan cara direbus dapat menghindari adanya kandungan lemak yang ada di dalamnya.

  • Pijat bagian ibu jari 

Pada bagian ibu jari bisa digunakan untuk mengatasi sedikit rasa sakit pada kepala karena pada bagian ibu jari inilah terdapat kumpulan saraf ke seluruh tubuh. Sehingga Anda dapat memijat secara lembut di bagian ibu jari. Namun sebaiknya Anda tidak asal memijatnya agar tidak salah syaraf.

Sakit kepala seperti pusing memang yang bukan termasuk sebagai penyakit yang berat, namun bukan berarti Anda mengabaikan rasa sakit pada kepala. Karena jika hal ini diabaikan maka justru akan mengganggu aktivitas harian Anda. Untuk cara menghilangkan sakit kepala dengan beberapa cara sederhana bisa sedikit mengurangi rasa sakit.

Leave a Reply

Comment
Name*
Mail*
Website*